Cuida tus pies!!!

Para muchas personas los pies son la parte olvidada del cuerpo, sólo se preocupan por ellos ya que son su medio de transporte, sin embargo, los pies son fundamentales para todos nosotros, ya que sostiene el peso del organismo además de sus funciones motrices.  Los pies están expuestos a problemas de salud como mala circulación, hinchazón entre otros.  Además, en su aspecto estético, pueden sufrir de callosidades y durezas.

A continuación presentamos una serie de remedios naturales y recetas de belleza natural para que los pies se mantengan suaves, flexibles y sanos.

 Baño de pies para estimular la circulación

Un baño de pies con menta es estimulante y, a la vez, vigorizante, ya que la menta mejora la circulación en los pies y reactiva los músculos cuando están cansados. El valor agregado en esta receta es el azúcar, que ayuda a suavizar la dura y asperezas de la piel de los pies, dejándola lisa y suave al tacto.

Ingredientes
1 galón de agua al vapor
1 / 2 taza de menta fresca

Vierta el agua caliente en un recipiente resistentes al calor y losuficientemente grande como para dar cabida a ambos pies.

Añadir la taza de menta fresca y permitir que ésta se mezcle con el agua durante por unos minutos, removiendo de vez en cuando. Cuando el agua sea cómoda al tacto, sumergir los pies. Dejar en remojo durante quince a veinte minutos. Seque los pies cuando haya terminado, asegurándose de que se seque entre los dedos de los pies. Lleve calcetines para mantener los pies calientes.

 Baño salino de pies para calmar dolores y cansancio

El sal del mar es calmante y energizante cuando se utiliza en un pediluvio. Es especialmente beneficioso si tiene problemas con infecciones de la piel, dolor o grietas en la piel. La lavanda en esta receta añade a la piel el poder curativo de sus propios aceites esenciales, alivia el dolor de los músculos cansados y actúa como un suave desodorante para mantener los pies frescos y sin olor.

Ingredientes
1 galón de agua al vapor
4-5 gotas de aceite esencial de lavanda
2 cucharadas de sal marina

Agregar el agua caliente en pediluvio alrecipiente resistente al calor lo suficientemente grande como para dar cabida a ambos pies. Añadir el aceite de lavanda, y la sal marina. Permitir a los ingredientes combinarse con el agua durante unos minutos, removiendo de vez en cuando. Cuando el agua sea cómoda al tacto, sumergir los pies. Relajarse de quince a veinte minutos. Secar los pies cuando haya terminado, asegurándose de que se seque entre los dedos de los pies. Lleve calcetines para mantener los pies calientes.

 Baño de manzanilla relajante para los pies 

Este baño para los pies es ideal efectuarlo antes de acostarse en la noche, ya que ayudar a reducir dolores musculares, dolores en los pies, o la fatiga general. El tomillo, en esta receta, ayuda a mejorar la circulación y calmar los nervios. La sal actúa como  un exfoliante que dejará sus pies suaves y mimados.

Ingredientes
1 galón de agua al vapor
(Añadir más si es necesario para sumergir los pies)
Taza de manzanilla seca j / 4 de taza de tomillo secas 1 cucharadita de sal

Agregar agua caliente en pediluvio en un recipiente resistente al calor lo suficientemente grande como para dar cabida a ambos pies. Añadir manzanilla, tomillo, y sal. Permitir a los ingredientes se mezclen en el agua durante unos minutos, removiendo de vez en cuando. Cuando el agua sea cómoda al tacto, sumergir los pies.  Dejar los pies en el agua por aproximadamente quince a veinte minutos. Secar los pies cuando haya terminado, asegurándose de que queden seco entre los dedos de los pies. Llevar calcetines para mantener los pies calientes.

 Masajes naturales para pies cansados

Muchas veces se camina por horas enteras con zapatos de tacón alto y cuando se termina el día se siente los pies muy cansados.  Además de los baños anteriormente mencionados se puede aplicar un buen masaje que relaje los pies especialmente en el área alrededor de los dedos y el talón

Si en estos masajes se utiliza aceites especiales los resultados son más beneficiosos, ya que aumenta la circulación en los pies y ayudar a reactivarlos.  Algunas recetas para masajes son las siguientes:

Tanto la canela como los clavos de olor estimulan la circulación y, a la vez, son antibacterianos y antiséptico, ya que ayudan a matar los gérmenes que causan problemas de la piel de todo tipo, incluyendo los pies de atleta.

Ingredientes
2 rajitas de canela grandes

2-3clavos de olor

1/2 taza de aceite de oliva

 

Mezclar los ingredientes en una cacerola pequeña y calentar a fuego moderadosin hervir. Remover de vez en cuando durante diez a quince minutos. Retirar del fuego. Dejar enfriar completamente y luego colar para eliminar fragmentos. Cuando enfríe, transferir a un tarro de vidrio.

Aplicar liberalmente en el área de los pies y dar masajes circulares como si fuera una loción de bronceador..

Mantener en un lugar fresco y oscuro y puede conservarse este aceite durante unos nueve meses.

 Masaje invernal

Durante el invierno es particularmente beneficioso la aplicación de masajes en los pies para aliviarlos del cansancio diario y mantenerlos en calor.  Las hierbas utilizadas en esta receta son particularmente curativas y cálidas. La salvia es un estimulante que aumenta la circulación en los pies. Además es un antiséptico que ayuda a mantenerlos libres de gérmenes. Romero es también un estimulante y tonificante de la piel y sólo unas gotas de aceite de eucalipto puede ayudar a aliviar la tensión muscular de los pies.

Ingredientes
1 / 2 taza de aceite de girasol

2 cucharaditas de salvia seca

1 cucharadita de romero

1-2 gotas de aceite esencial de eucalipto

Combinar el aceite de girasol, salvia y el romero en la pequeña cacerola. Calentar a fuego moderado sin hervir. Remover de vez en cuando durante diez a quince minutos. Retirar del fuego. Añadir el aceite de eucalipto y revolver. Dejar enfriar completamente y luego colar para eliminar fragmentos. Transferencia a un envase de vidrio,

Aplicar ampliamente este aceite en los pies como si fuera una loción bronceadora y hacer masajes circulares.

Mantener en un lugar fresco y oscuro y se puede conservar durante unos nuevemeses

J.A.G

 

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